新生如何適應開學？ 海中老師建議鼓勵是“王道”

　　新學期即將開始，對于小學一年級和初一年級的新生來說，是否做好準備面對新環境、新老師、新朋友了呢？海南中學專職心理老師陳玲建議小學一年級家長多鼓勵孩子，讓他們知道上學象征著長大了，而對于初一年級的新生來說，要從小學“被動”的狀態過渡到“主動”中去。

　　小學：多鼓勵孩子 告訴他們上學代表長大了

　　對于剛從幼兒園大班畢業，即將進入小學一年級的孩子來說，要經常鼓勵他們，告訴他們上學是件很光榮的事，這說明他們長大了，有進步了，讓他們知道學校和幼兒園是不一樣的。家長可以多和孩子溝通交流，告訴孩子關于學校的事，譬如學校的歷史，學校里的一些趣事，讓孩子對新學校有一個了解和適應的過程。

　　讓孩子明白，上學可以學到更多的知識，還可以加入少先隊等等。陳玲建議家長給予孩子健康的心理引導，切忌以學習十分辛苦、小學的學習生活非常緊張來影響孩子，使其對入學產生厭學情緒。另外，家長還要幫助孩子養成良好的生活習慣，保證孩子的睡眠時間，確保他們每天有充沛的精力投入到學習生活中，教會孩子每天按照課程表自己整理書包、收拾文具，以便能帶齊學習用品。

　　初中：課程增多對學生主動學習能力要求提高

　　陳玲認為，從小學升入初中，無論是課程設置、學習內容、學習方法，還是人際關系、身心發育，都發生了一系列的變化。不少初一新生及家長由于對新學段缺乏認識或認識不足，未能根據初中學習生活的新特點進行調整，以致上初中后手足無措，產生種種不適應，嚴重影響了學習質量。

　　相對于小學，初中的課程增多，學習壓力增大，學生需要懂得自我調節，學會適應變化。此外，小學的時候，老師總跟在學生后邊，事事管著，而到了初中，老師更多的是引導，學生要懂得變“被動”為“主動”。

　　為此，陳玲提醒即將步入初一年級的新生，要學著適應新的學習環境，初中對學生的主動學習能力提出了較高要求，學生要學會課前預習、課后復習。學習上遇到不懂的地方要主動問老師、問同學，另外，還可以多和初二、初三年級的同學多交流，聽聽他們的建議，了解學校有意義的活動，這些都有助于新生更好地融入新的學習環境。

　　暑假“后遺癥”纏住小學生 專家建議家長幫助“收心”

　　馬上就開學了，孩子們卻紛紛表示“各種不情愿，舍不得暑假君”。30日，商報記者走訪了龍昆南路的部分居民小區，發現多數小學生對新學期的到來態度消極，暑假“后遺癥”相當嚴重。對此，專家建議家長要及時幫助孩子“收心”，通過調整心理鐘、補充睡眠、提供營養等手段來預防。

　　早上不起床晚上不睡覺

　　阿琦開學就三年級了，暑假每天睡到自然醒，晚上看電視直到父母強迫上床才肯睡覺，整個暑假基本上天天如此。昨天是新學期開學報名的日子，他卻怎么也起不來。阿琦的媽媽告訴記者，前天晚上就要求他10點睡覺，可是剛爬上床他就說自己餓了，之后開始吃面包喝牛奶，足足折騰了半個多小時才上床。媽媽說，就要正式上課了，這樣的狀態肯定是不行的，真是讓人著急。

　　手機游戲不離手

　　電子游戲是現在中小學生玩樂必不可少的，暑假里無節制的玩游戲讓孩子們感覺十分愜意。一位在乘涼的老人告訴記者，他孫子每天做完作業就趴在電腦上玩游戲，有時還邀請小朋友一起來玩。這幾天要開學了，家里的電腦被上了密碼，就是想調整孩子的心態，好讓他在開學的時候能更好地適應，結果家里人的手機又成了他的游戲機。以前上學的時候，父母規定只有周五的時候才可以玩游戲，現在玩慣了想調整可難了。

　　拿起作業就犯困

　　小旭的父母平時工作比較忙，在暑假期間主要由奶奶照顧生活起居。快開學了，爸爸卻發現小旭的作業還沒有完成，于是每天晚上下班都要坐在小旭旁邊督促他寫作業，誰知每次翻開作業，小旭不是削鉛筆就是找橡皮，這道題不會做，那個字也不會寫了，不一會就哈欠連天要睡覺。爸爸告訴記者，小旭自律性較差，學習也不主動，這個暑假過完好多知識都忘記了，開學跟不上就麻煩了，希望老師能給孩子補一補課。

　　脾氣大、鬧情緒

　　婷婷開學就上五年級了，這個暑假她沒有像往年的假期一樣去學鋼琴、練舞蹈，而是和媽媽一起回河南老家住了幾天。在河南，她和那邊的小孩子玩得很開心，要開學了才回到海口。“這幾天婷婷的脾氣大得很，有時候發脾氣還不吃早餐，和小朋友出去玩也經常不開心地回家。”媽媽告訴記者，只要和她說開學的事，她就不耐煩，可能是要開學了，自己覺得不適應，才鬧脾氣。

　　支招 家長督促引導 多談校園趣事

　　經過兩個月的假期，緊張的新學期馬上就要開始了，這讓不少依然沉浸在暑假快樂生活的學生對開學產生了恐懼感，在心理和生理上都出現了一定的不適應，專家稱之為“開學恐懼癥”，也叫“假期綜合癥”。對此，海南省安寧醫院心理咨詢科羅主任建議，如果孩子出現了這些癥狀，家長也不要著急，從現在開始要引導孩子積極作息，勞逸結合。同時控制孩子看電視、玩電腦、玩游戲的時間。由于孩子的自身控制力比較差，因此，家長要時刻督促，讓孩子恢復早睡早起的習慣，幫孩子調整好心態和生物鐘，以逐漸適應校園作息。讓孩子積極與別人交談，增加體育鍛煉或讀書讀報等活動，通過轉移思維克服心理依賴。在即將開學的時候，和孩子平心靜氣地談談新學年的計劃，講講校園生活中有趣的事，也可以陪孩子去買學習用具，培養他們對新學期的期望。

?

相關鏈接：

警惕開學過度消費 海南大學生：萬元購置開學裝備
海口市小學一年級29日開始報名 9月1日正式開學

?