網傳南方人比北方人長壽5歲 長壽地圖海南居首

　　南方人比北方人長壽5歲？

　　長壽地圖海南排第一

　　南方人比北方人平均長壽5歲？這兩天，這成了網的熱門話題。聽到這個消息，北方人可能有一些不服氣。2日，記者在采訪獲悉，南方的長壽鄉確實比北方多一些，但5歲的差距有一些“過”了。而北方人的那些“折壽習慣”確實要改改。

　　網傳：南方人比北方人長壽5歲

　　英國醫學雜志《柳葉刀》曾刊文指出，中國人的平均壽命較過去25年增長了8.5歲。然而存在地區差異性。2013年，上海市的期望壽命位列全國第一，而一些西部地區的期望壽命卻較全國最高水平低了約10歲。北方心血管病高發，其中，黑龍江省的心臟病死亡率比浙江省高3倍。《中國心血管病報告2013》的說法與此相契合，其數據顯示：北方高血壓患病率遠高于南方，達30%以上。

　　有研究指出，南方人的平均壽命比北方人高出5年！不過，江蘇省疾控中心副主任武鳴說，壽命確實存在地區差異，但是，5歲的差異有點太離譜。南京市疾控中心副主任徐斐認為，中國各地的死亡統計監測點不一樣，很多是抽樣調查，南方人比北方人平均壽命多5歲，這個數據不太現實。

　　事實：長壽之鄉集中在南方

　　不可否認的是，中國長壽之鄉名錄里，南方地區占絕大多數。隨著醫學和經濟、社會的發展，中國進入“長壽時代”，10年間，90歲以上老人已增長近一倍。研究發現，我國長壽老人的分布表現出明顯的地理聚集性，中科院地理研究所研究員、長期從事環境與健康研究的王五一曾繪出一幅長壽地圖。

　　長壽地圖上，排在前十的分別是海南、上海、廣東、廣西、福建、江蘇、山東、浙江、河南、四川。目前我國百歲老人也多分布在南方，沿江河流域，主要聚集在長江三角洲、珠江三角洲、東南沿海、川渝和中原等五個地區，且多分布于中、低山丘陵及沖積、洪積平原地區。長壽老人多集中分布于丘陵山區，那里工業、噪聲等污染較少，加上植被茂密，空氣富氧離子含量高。

　　高血壓成折壽第一大危險因素

　　去年，柳葉刀發布的中國疾病負擔顯示，2013年死亡負擔前10位歸因危險因素為：高血壓、吸煙、鈉攝入過多、水果攝入不足、室外顆粒污染、室內空氣污染、高血糖、高體質指數(BMI)、飲酒、谷類攝入不足。

　　2013年導致壽命損失的前10位疾病為卒中、缺血性心臟病、道路交通傷害、慢性阻塞性肺疾病(COPD)、肺癌、肝癌、胃癌、先天性疾病、下呼吸道感染和肝硬化。記者從南京市疾控中心公布的2014年死亡譜中獲悉，循環系統疾病、腫瘤和呼吸系統疾病仍是影響南京市戶籍居民健康的前三位死因，其死亡人數占總死亡的83.98%。前十大奪命疾病分別是：腦血管病、肺癌、胃癌、慢性下呼吸道疾病、其他冠心病、急性心肌梗死、肝癌、食管癌、糖尿病、其他心臟病。(據央廣網、金陵晚報)

　　解析

　　為什么南方人的壽命比北方人長

　　A

　　北方人愛喝酒，南方人愛飲茶

　　大家都知道，北方人愛喝酒，南方人愛飲茶。在冬天喝少量的白酒不僅可以活血化瘀，還可以抵御風寒。但是一旦飲酒過量就大大增加食道癌、胃癌發生的幾率，其中白酒的負面影響最為明顯。而茶在中醫上有溫和藥養功效，多喝茶可可調節人體的酸堿度。

　　北方人愛大口吃肉，南方人喜歡細嚼慢咽

　　北方人不僅喜歡大碗喝酒，還喜歡大口吃肉，水果吃得少。殊不知吃肉容易導致油脂攝入過多，從而導致大腸癌、血壓等疾病的發病率大大增加。另外北方人吃飯比較快，很多時候都是狼吞虎咽。而南方人喜歡細嚼慢咽，可以延長食物在口腔里的停留時間，促進唾液的分泌、物進行初步的消化，從而減輕胃的負擔。

　　C

　　南方飲食清淡，北方飲食多鹽

　　一般情況下，南方人飲食相對比較清淡，北方人則口味比較重，高血壓患病率明顯高于南方。，從南京軍區南京總醫院神經內科徐格林教授領銜繪制的中國卒中地圖來看，北方的卒中比例要明顯高于南方，高血壓是卒中的第一大危險因素，北方人口味重，愛吃咸導致高血壓高發。江蘇省中醫院院長、心血管專家方祝元教授認為，預防心梗，“控鹽”比吃藥的“地位”更加重要。

　　延伸

　　和心態有很大關系

　　記者曾經采訪十多位百歲老人，他們有的喜歡吃肉，有的喜歡吃素，記者總結了一下，除了生活飲食習慣，還有一個重要因素是，他們的心態都非常好。

　　長壽之鄉的老人，飲食整體上以清淡為主，多以大米和面粉為主食。蔬菜是他們生活中必不可少的一部分，90%的長壽老人每天食用蔬菜。專家表示，老人最好還是以粗茶淡飯、素菜為主，拒絕大魚大肉、暴飲暴食。青菜、蘿卜、豆腐應該作為當家菜。

　　老人積極的心態是指遇事總能想得開，并感覺與年輕時同樣快樂；消極心態包括緊張、害怕和孤獨等。心態積極的長壽老人所占的比例遠遠高于消極心態，一半以上的長壽老人困境時總能想得開。專家表示，人際關系可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。研究發現，對衰老持積極態度的老人壽命延長7.5年。

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