【專欄】王小土：功利的2015 與認真奔跑的2016

2016，只想認真、虔誠的奔跑

　　新年第一天，南方小城冬季的陰冷沒能阻止我奔跑的腳步。我在淫雨霏霏的天氣里開始了2016年跑馬的征途，盡管這是一場從賽道到組織都很業余的迎新半馬，但我依然以最認真的態度去對待。

　　因為這是新年的第一天，在這個時間交替的節點上，所有的一切被賦予了不一樣的意義。這一天，代表著全年的基調；這一天，是未來一年所有規劃的根本。我必須認真地對待這一天。

　　認真，不是說要拼盡全力，而是要科學合理制定跑馬的戰術。

　　放在以前，我會認為戰術這個詞很矯情很可笑，不過是一名普通的業余跑馬愛好者，還真把自己當回事了？

　　對，我們就應該把自己當回事。過去的一年，我沒把自己當回事，沒把合理安排訓練計劃當回事，沒把選擇參賽當回事，更沒把比賽的心率配速分配體能當回事。

　　2015年，我的跑馬元年，功利主義的思維侵蝕了我的大腦，我聽不進任何勸阻拖著自己疲憊的身體蠻干，認為自己什么苦都能吃，什么疼痛都能忍耐。如同熱戀期的情侶，渴望每天都能見面，每一天我都必須跑步。

　　我密集訓練，生怕比別人少跑一天，生怕比別人少付出一點努力。在跑步的過程中，有時歡喜、有時厭倦，我始終介于長時間奔跑產生的孤獨所帶來的痛苦和快感之中。我想要在一場比賽中耗盡所有生命的能力，以達成自己渴望已久的不朽。我讓跑馬這個事情變成了一場攀比。直到在黃馬的比賽中一敗涂地，直到身體免疫能力疾速下降，才意識到盲目追求成績導致過度訓練所帶來的危害。

　　失敗之后，我狠狠地思考了人生。我想，真正的勇敢，并非為一個目標不顧一切地努力和付出，而是敢于坦然面對所有的努力和付出并沒有換來一個滿意的結果，不哀嘆。而后執著于為這個目標繼續努力和奮斗。

　　所以，我現在談戰術，不僅僅局限于一場比賽的體能分配，一個賽季的比賽安排才是核心。科學的訓練是建立在合理的選擇比賽的基礎上的。如今大大小小的賽事越來越多，只要愿意，基本上每個禮拜都可以跑馬。

　　耶穌在禁食期成功抵御了撒旦的三次誘惑，終究見到了天使。對于一個處于跑馬亢奮期的人來說，破PB和參賽體驗的誘惑不亞于食物于禁食期的耶穌。但是真正的智者，必須懂得取舍。

　　我想我還稱不上智者，我只是想無限接近我跑馬的終極目標——跑到世界末日。我想跑一輩子，而不是一陣子。

　　目前，我僅僅跑了一年，在漫長的跑馬歲月里，一年實在是太過于短暫的時間。對于以年為計算單位的馬拉松運動，我還是一個將將起步的新人。所以，在2016年，我只打算參加兩場全馬比賽，上下半年各一個，間隔時間在半年左右。

　　阿城說，最后這個概念會壓迫人。就算遠離世界末日，我們時常會給自己制定一個最后期限。我們說30歲要立得住，又說今年必須把自己嫁出去，現在又來給年內PB定一個330。我們在自己制造的最后期限面前焦慮不安。所以我對自己在2016年的跑馬成績沒有任何要求，謹慎選擇，安全完賽。

　　緊緊地，緊緊地擁抱住自己的夢想不放。2016年，我必須把更多的時間投入到馬拉松的基礎訓練中，建立好有氧耐力，降低受傷的機率，延長運動壽命，才可能實現自己馬拉松的終極夢想。