北京今日最高氣溫8℃ 周五開始氣溫又走下坡路

　　雖然寒潮離去，昨天京城氣溫復蘇了不少，但在戶外還是感覺寒冷，因為北風姑娘還在逗留，一陣六級狂風刮過，就算氣溫高，也是凜冽的感覺。今起氣溫回升迅速，京城將擁抱至少三個暖意盎然的日子，周五起，又將降溫。

　　昨天15時許，南郊觀象臺最高氣溫攀上5℃。雖然回暖了，但四級北風仍未撤離，偶爾一陣六級大風，更讓人遍體生寒。連日大風，藍天流連，今天晴空還會保持，適宜戶外活動和開窗通風；氣溫繼續回升，最高氣溫將攀至8℃，仍有三四級北風。到明天和后天，最高氣溫將達9℃。但從周五開始，氣溫又會走下坡路，到周六，白天最高氣溫跌到僅有2℃。

　　目前已進入“七九河開、八九雁來”的七九時節了，天氣雖在日漸轉暖，但冷空氣、北風依然是“不速之客”，也并不甘心退出天氣舞臺，羽絨服等厚冬衣還不能脫得太快。隨著氣溫上升，河湖冰層變得危險，不能再隨意往河湖冰面上走了。

　　再不舍，春節假期也是結束了，又到了要應付“節后綜合征”的時候。首先，熬夜、睡懶覺的“好日子”結束了，不妨用一天時間好好“靜心”，聽些輕音樂，晚上早睡，恢復以往的生物鐘。其次，每逢春節胖三斤的我們，要加大運動量了，可以選擇快跑、游泳等運動量大的運動，盡快趕走長假累積下的“懶懶”的感覺。第三，剛享受完“舌尖上的春節”，告別美食故鄉，不妨多吃素、多吃粗纖維和綠色蔬菜，大量喝白開水，讓胃腸道也“重整旗鼓”，步入“正軌”。

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