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    用跑步對抗老年癡呆!66歲跑者寫成首部勵志自傳

    ??诰W http://m.yinhu3.com 時間:2016-07-21 11:21

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    66歲的跑者

      阿爾茨海默?。ㄋ追Q老年癡呆)是困擾人類大腦的一個惡魔:發病者將會慢慢失去所有記憶,甚至自理能力。66歲的格雷格·奧布萊恩在被診斷患上此病后,用跑步與疾病作戰,并寫成了首部記錄自身病情發展的《冥王星:阿爾茨海默癥的內心世界》一書。

      59歲時,格雷格被診斷患上早老性癡呆。他的外公、母親和叔叔都得過此病。在這個惡魔來襲時,他選擇了用跑步來對抗疾病。長跑變成了生存競賽——因為生命隨著大腦的退化正慢慢流逝。

      在被診斷前,格雷格每天要沿著科德角外后面的公路跑6英里(約9.66km)——且最少有1英里是以6分鐘一英里(約1.61km)的配速進行的。這對奔六的人來說已經不錯了。他因單純的愛而跑步;聆聽林間鳥語,孤獨而舒緩地跑著。

      在被確診后,醫生建議格雷格要加強跑步。體育活動——特別是傍晚進行的——有助減少阿爾茨海默病患者的焦慮和失眠癥狀。落日會造成更嚴重的混亂、憤怒和持續恐慌。他不得不每晚用跑步“逃離”沮喪。

      然而,格雷格的疾病還是慢慢發展著:他所熱愛的鄉村道路在記憶中變得越來越陌生,迷茫和恐懼讓他迷路。他再也不能到獨自跑步,或在戶外長跑。他不得不在健身房的跑步機上訓練——扶手可以讓他保持平衡。病魔嘲笑著那個失去自我、更加憤怒甚至產生輕生念頭的他。

      然而,在一個潮濕的秋天的晚上,格雷格擊碎了憤怒并決心擺脫病魔,重拾生命的意義。他讓健身房里的一位年輕女士幫忙計時,要跑一個1英里(約1.61km)的PR?!拔腋嬖V她沒人會相信這一點?!?/p>

      他握著扶手,不斷跑著,想象著為生命奔跑。他想擊敗病魔,踢它的屁股。半英里(約805m)時,女孩報時是3分20秒。格雷格認為自己還不夠快,因此他繼續加速,并不斷提醒自己“不是今天”!最終,他用了5分20秒跑完了1英里(約1.61km)。并給那位女孩留下了深刻印象。

      比超速子彈更快,比火車頭更有力!后來,他把自己當做超人。作為經驗豐富的老記者,有時他會把超人的緊身衣穿在身上。而后他又把自己當成了另外幾個卡通形象。

      格雷格開始越來越辨不清道路,不認識熟悉的人,包括2次沒認出妻子。曾經熟悉的一切都開始慢慢遺忘,記憶慢慢變成空白。60%的短期記憶會在30秒內消失——名字、數字、地點、想法——盡管像大多數患者一樣,他的長期記憶還有部分保留。但想到記憶正以每秒、每天86400秒的速度流逝就讓人沮喪。

      格雷格開始用筆記記錄每天的一切:5個W,另外還有上廁所的方式,刷過幾次牙等等瑣碎的細節。不過,有時他還是會莫名的憤怒,因為他不記得打電話時如何撥號,不記得火會燒傷皮膚等等。私下里,他經常偷偷哭,擔心沒有人會關心自己。更糟糕的是,他開始出現幻覺——仿佛在希區柯克電影里出現的鳥襲擊人的畫面。

      4年來,病魔讓他感覺不到手腳的存在,格雷格不得不穿著跑鞋睡覺,以便感覺到腳還在身上。而去年,他又被診斷患上急性脊柱椎管狹窄、脊柱側彎及頸椎退變。每天下午,他的跑步機訓練不得不調整為坡度15、速度6.2mph,跑-走4-5英里(約6.44-8km)。盡管降低了對脊柱的沖擊,但疼痛仍在。而他仍然繼續跑步,為生活而跑。去年9月,他還忍痛跑完了一場在科德角舉行的5K跑——那項賽事他已連續參加了16年,因此并不想中斷。

      對格雷格來說,跑步能恢復精力和體能,重拾記憶碎片,撫平沸騰的心情。而且研究也發現,有規律的有氧運動有益大腦,并可減緩認知能力下降的速度。在堅持跑步的日子里,他出版了《冥王星:阿爾茨海默癥的內心世界(On Pluto: Inside the Mind of Alzheimer’s)》,這是首部記錄自身病情的書。其事跡也被拍成了一部名為《一個叫冥王星的地方(A Place Called Pluto)》的短片,并于今年年初上映。

    [來源:信息轉載] [作者:] [編輯:符德銘]
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