3年減肥300斤！猜猜這位美國大漢是怎樣做到的？

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“Pat” 3年前體重達到了605磅

????如果小編告訴你有人成功減肥近300斤，你要么會認為那個人已經死了，要么會認為小編瘋了。

????但這樣的案例真的存在。

31歲的 Pasquale “Pat” Brocco 是美國亞利桑那州的一個無敵大大大胖子。3年前，他的體重達到了605磅（約274公斤）！貨真價實的“一步一個腳印”！

（噠噠君友情提示，2.16米的“大鯊魚”奧尼爾也只有147公斤而已……）

有一次 Pat 去看大夫，醫生跟他講，他的高血壓和高膽固醇已經非常嚴重，對身體的危害十分之大。

????從醫院回來，Pat 站在鏡子前照了一張相，發現自己的肚子已經垂到了大腿上，兩塊奶子又跟香囊似的掛在肚皮上……

他突然覺得，這樣很丑……

????于是乎，Pat 做了個決定：減肥！！！

????但500多斤的肉可不是說掉就能掉的。

????首先健身房是不用想了，因為那兒壓根沒有 Pat 能用的器械……

????Pat 決定從壓馬路開始。他的計劃是：每次一到飯點，他就徒步走1英里（約1.6公里）的路程去最近的沃爾瑪買食物。

“為了吃東西，我每天要去3趟沃爾瑪，那么一天就能走6英里（9.6公里）。”Pat 說，“這已經很驚人了，因為我從來沒走過這么遠的路。”

????別看這方法笨，Pat 這么周而復始地走了兩年時間，還真的掉了200磅（90公斤）的肉。

????至少從那時開始，Pat 可以順利去健身房鍛煉了。他不僅把去沃爾瑪的路程搬到了跑步機上，還加練了舉重。

????飲食方面，Pat 也做了很大的改變。

????他丟掉了那些易胖的垃圾食品，增加了蔬菜、甜土豆、藜麥、燕麥這些健康食物。“當我意識到奶制品也是阻礙減肥的東西，我立即就把它們清除出食譜了。”

????這是他減肥前的膳食。

這是減肥后的。

3年后，Pat 真的一共減掉了330磅肉（約149公斤），而且還活得好好的……他的下一個目標是做健美運動員。

????當然，因為他減得太多，Pat 還得去醫院做個切除手術，把原先被撐開、現在又多余的30磅皮膚切掉。

????現在，Pat 已經成功從“大肥仔”進化為“神奇先生”，人們紛紛驚異于他神奇的減肥經歷。Pat 說，我已經給兒子樹立了一個好榜樣，沒準這份神奇還能成功遺傳到下一代呢！

????嗯，如果這個故事對小編有什么啟示，那就是——以后逛超市都走著去！