秋冬是跑步最佳季節 英國將舉辦倫敦冬季跑

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運動員在溫度高條件下跑步平均心率快6%，出汗量多38%。

　　天氣轉冷，你可能變得不愛到戶外運動。不過，英國圣瑪麗大學應用運動科學專家約翰·布魯爾說，秋冬是跑步的最佳季節。

　　他受“倫敦冬季跑”活動委托開展一項研究，讓6名男性田徑運動員在22.3攝氏度和8攝氏度兩種條件下分別慢跑40分鐘。研究結果顯示，運動員在溫度高的條件下跑步平均心率快6%，出汗量多38%。

　　布魯爾說，炎熱條件下，心臟承受負荷更大，需要產生更多血液給肌肉提供能量，給皮膚用于防止體溫過熱，“涼爽條件可以改善身體反應，顯著降低心率和提升體溫舒適度，大大增加運動員在10公里跑這種長距離跑步運動中創造個人最佳成績的機會。”

　　“倫敦冬季跑”定于明年2月5日舉行，由英國癌癥研究會主辦，是一項10公里跑步活動，旨在為醫學研究籌款。