高考季怎么吃？海口食藥監提醒考生：合理飲食勞逸結合

　　海口網6月2日消息（記者黃暉）2017年高考即將來臨，為了確保考試期間考生的食品安全，以最佳身體狀態和精神面貌參加考試，海口市食藥監局提醒廣大考生和家長要注意飲食安全，防范食品安全風險。

　　海口市食藥監局提醒廣大考生，高考期間盡量在家用餐或在校內食堂就餐，如確需在外就餐，應選擇餐飲量化等級A級或“笑臉”的餐館就餐；不食用街頭攤點經營的食品，不吃生食海產品、涼拌菜、鹵味熟食、裱花蛋糕等高風險食品；食品應當燒熟煮透后才能食用，現做現吃，盡量不要食用隔夜食品、剩飯菜等；生吃瓜果蔬菜要洗凈削皮，不喝生水和散裝冷飲；忌暴飲暴食，注意飲食搭配，多吃清淡營養易消化的食品；不食用來歷不明的食品，不吃變質、外包裝標識不全或超過保質期的食品等。考生在餐飲消費過程中如發現食品安全問題或出現嘔吐、腹瀉等疑似食物中毒癥狀，請及時撥打12331或12345向食藥監部門投訴和舉報，并就近治療。

　　此外，要合理飲食，注意勞逸結合，保持良好的睡眠和愉悅的心情，做好心理的調節與放松，以最好的精神狀態迎接考試。

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