海南省疾控中心專家提醒：高溫天氣不應等到口渴時才喝水

　　海南日報海口6月5日訊(記者符王潤)針對連日的高溫天氣，省疾控中心專家馮禮明提醒，持續高溫天氣容易使人體溫度調節等功能出現異常，民眾應注意預防中暑。

　　預防中暑措施

　　高溫天氣應盡量減少外出。外出最好避開正午時段，減少日曬。出行時，應當盡量選擇輕薄、寬松及淺色的服裝。進行室外活動，要注意防曬，可以打傘、戴寬檐遮陽帽和太陽鏡。

　　戶外、野外作業工人，要合理安排工時，注意防暑降溫。

　　高溫天氣下，若出現頭痛、頭暈、胸悶、惡心等中暑征兆，應立即到涼爽通風的陰涼處休息，并及時就醫。

　　在高溫天氣里，要注意喝水補充水分，不應等到口渴時才喝水。進行體力勞動或劇烈運動，要補充充足水分，可喝一些淡鹽水。

　　注意照顧好老人、兒童和病人，盡量避免戶外活動；不要將嬰幼兒或兒童單獨留在車里。

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