全運女籃青年組山東衛冕 “女版周琦”懷揣大夢想

　　18歲國青中鋒身高已達2米05 引起國內多家俱樂部興趣

　　“女版周琦”懷揣大夢想

　　在不久前進行的全運會女籃青年組決賽中，山東女籃以80比66擊敗了廣東隊，衛冕了冠軍。在這場比賽中，為山東女籃出戰的18歲、身高2米05的中鋒韓旭格外引人注目。看她的體型與技術，人們會將她與已經被NBA火箭隊簽約的周琦聯系起來，兩人都是高大但偏瘦的身體類型，都擁有一雙令人羨慕的長臂，同樣地攻擊籃筐的手段主要是投籃，在防守端都比較擅長封蓋。而韓旭與周琦，也都會面臨著增加體重的煩惱。已經有了國字號經歷的韓旭，她的父親是前CBA球員韓發順，正所謂虎父無犬女。

　　長體重比打球難太多

　　18歲的韓旭，身高達到了2米05，但體重只有82公斤。“我測過骨齡，說能長到2米05，但我現在不想長了，覺得這樣的身高夠了，現在最想辦到的事情或者說一直在做的事情，就是增加體重。”韓旭這樣對北京青年報記者說起她的苦惱，“體重啊，可能是我最大的難題了，比打球難太多了。”

　　為了增加體重，韓旭想了很多的辦法，“我記得高一那會兒，體能教練告訴我，讓我晚上睡前喝蛋白粉，能增加一些肌肉，我喝了一個多月時間，體重才長了一公斤。我去年在國青集訓，教練對我說，得多吃點肉啊。助理教練在每頓飯時，還看著我的餐盤，說我吃的肉太少了，再去夾點牛肉去。老這樣說，我后來覺得都不好意思了，于是以后每次吃飯，我都吃特別多的肉，可是后來有次做身體檢查，說我吃肉太多，吃菜少，膽固醇有點高了。總之，就是試了很多辦法，但都不太管用啊。”

　　體重不夠大令韓旭會感到在內線對抗時的力量差距。“在國青時，我們對抗打得很多，因為我們是通過對抗訓練來提高力量與能力。在對位時我能感受到對抗不足，比如別人使用的一倍的勁，我要想防住她，就得用兩倍勁去完成。但這樣的話，對我的消耗就比別人大很多。”韓旭說。

　　很多時候，體重與力量成正比，但也未必盡然。韓旭想的是，如果在短時間內，體重無法快速增加的話，那么在訓練上多投入，特別是在力量訓練進行加強的話，那么可能會減少體重不夠對于她打球的一些不利影響。“在國青訓練的時候，我都會比別的球員早去訓練館半個小時左右，自己先練一練力量，尤其是小肌肉群、核心的力量，為以后打下基礎。”她說。

　　打籃球的父親是最好的老師

　　韓旭四五歲時就開始接觸籃球。韓旭記得小學時，老師讓在黑板上寫出自己的夢想，個子最高的她，當時在黑板的最高處寫了四個大字，“籃球明星”。韓旭的籃球生涯深受他的父親韓發順的影響。

　　韓發順當年也是聯賽中的有名球員，曾經入選過國青男籃，打的是內線，有一手不錯的投籃。但韓發順多年在四川擔任教練工作，在四川青年隊、三隊，還有四川女籃都執教過，他與韓旭聚少離多，可只要有韓旭的重要比賽，比如這次的全運會比賽，韓發順總是到現場去看韓旭的比賽。

　　但為了減少對于韓旭的影響，韓發順這次在天津與韓旭見面的機會并不多，他更習慣在看臺上看韓旭的表現，或者賽前在場邊與女兒簡單地聊幾句，給韓旭一些鼓勵。而平時，韓旭要么在清華附中學習、打球，要么就是在國青女籃集訓，韓發順則更多時間都在四川執教，父女兩人之間的溝通方式更多是通過微信。

　　韓旭對北青報記者說：“他會時不時地給我發一些內容，告訴我一些打球注意的東西，一發就是一大段一大段的。他告訴我最多的話就是，把內線的動作做完，重心要降下來。”韓發順則說：“我們平時見面的機會不是太多，一年也見不了幾次面。有時她會來四川金強這邊，我就抓抓她的內線技術，但大多時候是靠她自己去努力。”韓旭記得父親會幫她練習一些內線的腳部動作與背打技術，“這些東西也在比賽中用過，我也挺受用的。”

　　要配得上“女版周琦”稱號

　　韓旭已經在青年級別的各項比賽中充分地展示了自己的天賦、能力與潛力，比如在2016年U17女籃世青賽上，韓旭場均貢獻14.5分、8.5籃板、2.2蓋帽，她也憑借著優異表現入選2016年女籃世青賽最佳陣容。再像是在2016年U18女籃亞青賽上，韓旭又以場均13.8分(投籃命中率高達75%)，7.8籃板、2.8蓋帽的強力表現幫助中國女籃獲得亞青賽冠軍。再加上今年的全運會青年組的奪冠，韓旭需要向著更大的舞臺去邁進并經受鍛煉。

　　原本韓旭與家人有前往美國一邊上學一邊打球的想法，但因為一些原因，目前的韓旭更想先開啟自己的職業生涯，去WCBA打球。已有多家國內俱樂部對韓旭表達了興趣，其中就包括總冠軍球隊北京女籃。

　　韓旭對北青報記者說：“我其實想成為一個能讓隊友依靠的球員，能在關鍵時刻站出來的球員，我想成為球隊的大腿。”當然，韓旭還有更大的夢想，入選國家隊，并有朝一日能進入WNBA。當然，在實現這些大大的夢想前，韓旭也懂得腳踏實地地走好每一步的重要性，她很了解自己的優缺點，以及最需要提高的方面。“我希望自己能再增加一些力量，在對抗上能做得更好一點，然后在籃板與封蓋，也能做得更好……總之，我想讓自己一步一步地腳踏實地地進步，能配得上‘女版周琦’這個稱號。”韓旭說。

　　文/本報記者 宋翔