謹防網絡“囤積癥”傷財勞神

　　拖延癥、懶癌癥、社交恐懼癥、選擇困難癥……網民發明的新“病癥”不少，最近據說他們又總結了一種新病癥，叫做社交網絡囤積癥。比如微信收藏了一大堆“好文”，關注了一大堆公眾號，卻根本沒時間去閱讀。你是這樣整天在爆滿的內存、雜亂的空間里糾結的人嗎？（10月24日《揚子晚報》）

　　先來了解一下什么是“囤積癥”，就是在不停添置新東西的同時，即使是無關緊要的東西也不舍得扔掉，結果是囤積了大量沒用的東西，有人甚至因此無法正常生活。實際上，這是一種心理病態，學名叫強迫性囤積癥，俗稱“囤積狂”，從其詞源來看是指“無節制囤積的興趣”。

　　而與網絡生活相伴的是，“社交網絡囤積癥”的出現，比如，關注各式各樣公眾號，電腦空間被各種收藏、下載塞滿，從來不舍得刪除聊天記錄，無論朋友圈、微博，還是QQ空間，所發的東西從來不刪等等。而這些不舍得丟棄的東西，用處很少。這些所謂的擁有，在于保存，而無關乎有用，在一定意義上講，就是一堆“垃圾”。

　　網絡“囤積癥”有兩大公害，一則傷財，這些東西越積越多，手機容量有限，變得慢慢吞吞不說，或許一時心血來潮就購買新電腦、新手機，值得嗎？二則勞神。現代社會，囤積與安全感有關，且信息囤積會給人增添幾分惰性，當發現這些囤積信息怎么也看不完時，還會誘發焦慮和自我效能感降低等負面情緒。

　　防范社交網絡“囤積癥”傷財勞神，一方面應學些“斷舍離”思維，借助相關解釋，斷是對于那些自己不需要的東西不買；舍是處理掉堆放在家里沒用的東西；離是放棄對物品的執著，讓自己處于寬敞自在的空間。而打理自己的網絡空間，或者精神世界，也需要秉持“斷舍離”，以讓空間豐盈起來，讓自己的內心豐富起來。

　　另一方面應養成良好的生活習慣，以及科學使用網絡社交媒體的習慣。如心理專家所言，用心對待你擁有的每一個物件、每一件事，每一本書，久而久之你會變得有序、平靜。同時，減少消耗在微信等新媒體上的時間，增加瀏覽網站和書本閱讀的時間，或者多走進現實生活，與大自然來個親密接觸等等，也未嘗不是紓解之道。

　　從根本上而言，減少廢舊物品的煩惱，終歸要靠個人，在消費時，不妨多一些“這種東西是否適合自己？”這樣的追問，或許就能少一些廢舊物品處理上的煩憂；同樣，在網絡空間，也應牢記“沒有吸收價值的，都只能是身外之物。”多一些理智，就會避免陷入利用起來麻煩、刪除干凈不舍的兩難之境。如此，“囤積癥”就會遠離自己。