全民健身指南心率成為重要指標 科學健身如何應對

　　中新網12月6日電12月5日，第四屆世界互聯網大會在浙江烏鎮成功閉幕。在本次大會的世界互聯網領先科技成果發布活動中，共有18項全球頂尖科技集中發布，其中人工智能備受關注。微軟的人工智能“微軟小冰”，阿里巴巴的“ET大腦”等最新科技成果讓大家感受到了“人工智能時代”真的來了。

　　從金融、房產，到教育、醫療……幾乎所有的產業都會因人工智能而變化，這是技術創新的結果。在健身領域，隨著人工智能的發展和智能化健身設備的普及，健身產業也已經進入智能化的上半場。以心率監測為例，今年8月，國家體育總局公開發布《全民健身指南》，以心率為指標把體育健身活動劃分為小強度、中等強度和大強度三個級別。

　　其中，小強度運功過程中心率一般不超過100次/分鐘；中等強度運動心率一般在100~140次/分鐘；大強度的運動心率多超過140次/分鐘。這種通過心率監測確定體育活動強度的形式，不僅直觀表現了運動過程中的身體情況，還能有效防止因運動強度不當、過勞造成的運動傷害，提高了運動健身的科學性和安全性。

　　那么，健身者能利用哪些智能化設備進行心率監測？

　　一、佩戴智能心率監測手環

　　在和手機連接的狀態下，智能心率監測手環可對佩戴者進行24小時全天候的心率跟蹤，并準確顯示出運動實時心率和靜息心率，讓用戶可以及時掌握身體狀況，選擇合適的運動時間和強度。

　　但是市面上大部分智能手環采用的是光電透射測量法，這種測量法在監測心率時并不是十分準確，很容易收到外界干擾。對于用戶個體而言，其價值也僅僅在于連續監測身體數據，讓用戶了解自身狀態的變化趨勢，在心率方面并沒有權威專業的數據監測能力。

　　二、選擇有心率監測系統/功能的健身器材

　　為了確保心率監測的準確性，選擇帶有心率監測系統的健身器材往往會比佩戴智能手環更加行之有效。上海攸途智能科技有限公司就與博迪加科技合作，將心率衣接入KM1930智能健身車的心率系統，為KM1930智能健身車賦予了“讀心”功能，以期為用戶提供更加智能、專業化的運動體驗。

　　用戶穿戴心率衣，心率系統即可在用戶騎行過程中記錄運動軌跡、運動時間、配速，實時監測心率變化和呼吸頻率，計算能量消耗。如果用戶的心率超過安全范圍，會由穿戴設備發出警告信號，傳輸至心率系統，系統會自動報警，提醒用戶注意運動強度。騎行結束后可生成一份含有心率、呼吸率、目標心率區間、能量消耗指數等內容的報告，以供用戶在制定訓練計劃時參考。

　　讀心，已經成為智慧健康領域的攻堅應用。在今年秋季發布會上，蘋果就推出了帶有全新的心率監測功能的智能手表；而KM1930作為國內智能健身車硬件的領跑品牌，將通過心率系統和智慧健身平臺助力國人進入健身新時代。中國國家電網、騰訊、江森自控等知名企業更是引入KM1930智能健身車，以期為員工提供智能高效的健身新方式。