依賴嚴重 調查稱九成智利受訪者早上醒來先看手機

　　據南美僑報網報道，智利一所大學針對智利人手機依賴情況發布的研究報告顯示，超過93.2%的人早上醒來的第一件事是檢查手機，88.4%的人表示，他們睡覺時會將手機放在枕頭下或床頭柜上。

　　報道稱，智利人對手機的依賴現象十分嚴重。83%的人表示，無論距離多遠，忘帶手機時，他們都會返回家??；43.2%的人每小時要檢查一下手機，10.4%的人則是不時地翻看手機。

　　研究人員說：“習慣是造成手機依賴的原因之一，比如，人們早上起來習慣性地查看手機，時間長了，就產生了依賴?！?/p>

　　德國診所睡眠障礙中心負責人、神經學家萊昂納多?塞拉指出：“手機藍光會干擾生物鐘，抑制褪黑激素的分泌。”褪黑激素分泌不足，會影響睡眠質量，最好的辦法是在睡前兩小時就遠離手機。

　　研究還發現，53%的智利人曾承諾要減少使用手機，但他們并沒有做到。塞拉表示，手機依賴雖然現在還未被認定為一種疾病，但是已被歸入“錯失恐懼癥(Fear of Missing Out)”。不過，人們可以通過采取一些措施來減少手機的使用，比如在一些酒吧，主人鼓勵大家將手機放在柜子或箱子里，以此來換取獎品。

　　此外，在69.5%有孩子的智利家庭里，家庭成員對手機的關注程度高于對家人的關心。調查顯示，68.8%有子女的受訪者稱，已經對孩子每周使用手機的時間進行了限制。

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