“健身充電”成為更多中國人的新年小目標

　　新華網西寧12月31日電（記者趙雅芳）31日清晨，500多名登山愛好者迎著小雪從西寧市大墩嶺山腳下出發，向著山頂一路攀登。2018年最后一天，他們選擇登高望遠，以滿懷的熱情迎接新年到來。

　　元旦前夕，全國各地舉辦了豐富多彩的新年活動。徒步、登山、滑雪、環城跑等戶外體育活動更是受人青睞。近年來，全民健身理念深入人心，參加體育鍛煉和戶外健身活動逐漸成為人們日常生活的一部分。

　　跟隨登山隊伍采訪途中，記者看到不少年輕人的身影，他們陪同長輩一起慢慢前行。過去節假日期間，年輕人更愿意“宅”在家里，或是參加聚會，“胡吃海喝”是他們不可缺少的節日儀式，而節后往往留下“每逢佳節胖三斤”的悵然。現在，他們開始做出改變。

　　28歲的小羅第一次參加新年登高比賽。她說，在新年前夕伴著雪花登山，這將給她留下美好而深刻的記憶。“以往元旦假期肯定要睡懶覺，天這么冷，不會想到出來爬山，即使有健身的想法也懶于行動。”小羅說，新年將至，她早早立下了“flag”，希望激勵自己改變懶怠的狀態，在她的新年規劃中，“運動是一種簡單和健康的快樂，這種快樂來自熱愛自然、熱愛運動的生活方式。所以，堅持一周健身一次是新年小目標中的重要一條。”

　　“改變要從自律開始，今天登山會讓我以更好的狀態開啟新一年。”小羅說。

　　與小羅一樣，歲末年初，許多年輕人喜歡為自己制定新年小目標，“健身”“減肥”等名詞似乎成了必選項，但“堅持”是很多人完成新年目標的挑戰。運動具有積極意義，能帶給人力量和希望，也許將一次健身活動作為辭舊迎新的“跨年方式”，能讓你以“滿格能量”步入新的一年。

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