“健身充電”成為更多中國(guó)人的新年小目標(biāo)

　　新華網(wǎng)西寧12月31日電（記者趙雅芳）31日清晨，500多名登山愛(ài)好者迎著小雪從西寧市大墩嶺山腳下出發(fā)，向著山頂一路攀登。2018年最后一天，他們選擇登高望遠(yuǎn)，以滿懷的熱情迎接新年到來(lái)。

　　元旦前夕，全國(guó)各地舉辦了豐富多彩的新年活動(dòng)。徒步、登山、滑雪、環(huán)城跑等戶外體育活動(dòng)更是受人青睞。近年來(lái)，全民健身理念深入人心，參加體育鍛煉和戶外健身活動(dòng)逐漸成為人們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠帧?/p>

　　跟隨登山隊(duì)伍采訪途中，記者看到不少年輕人的身影，他們陪同長(zhǎng)輩一起慢慢前行。過(guò)去節(jié)假日期間，年輕人更愿意“宅”在家里，或是參加聚會(huì)，“胡吃海喝”是他們不可缺少的節(jié)日儀式，而節(jié)后往往留下“每逢佳節(jié)胖三斤”的悵然。現(xiàn)在，他們開(kāi)始做出改變。

　　28歲的小羅第一次參加新年登高比賽。她說(shuō)，在新年前夕伴著雪花登山，這將給她留下美好而深刻的記憶。“以往元旦假期肯定要睡懶覺(jué)，天這么冷，不會(huì)想到出來(lái)爬山，即使有健身的想法也懶于行動(dòng)。”小羅說(shuō)，新年將至，她早早立下了“flag”，希望激勵(lì)自己改變懶怠的狀態(tài)，在她的新年規(guī)劃中，“運(yùn)動(dòng)是一種簡(jiǎn)單和健康的快樂(lè)，這種快樂(lè)來(lái)自熱愛(ài)自然、熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的生活方式。所以，堅(jiān)持一周健身一次是新年小目標(biāo)中的重要一條。”

　　“改變要從自律開(kāi)始，今天登山會(huì)讓我以更好的狀態(tài)開(kāi)啟新一年。”小羅說(shuō)。

　　與小羅一樣，歲末年初，許多年輕人喜歡為自己制定新年小目標(biāo)，“健身”“減肥”等名詞似乎成了必選項(xiàng)，但“堅(jiān)持”是很多人完成新年目標(biāo)的挑戰(zhàn)。運(yùn)動(dòng)具有積極意義，能帶給人力量和希望，也許將一次健身活動(dòng)作為辭舊迎新的“跨年方式”，能讓你以“滿格能量”步入新的一年。

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