孩子睡眠不足如何解決

　　“6歲至17歲的青少年兒童中，超六成睡眠時間不足8小時”，世界睡眠日前夕，中國睡眠研究會發布的《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》顯示，13歲至17歲的青少年中，睡眠不足8小時的比例高達81.2%，而在6歲至12歲的青少年兒童中，這一比例為32.2%。

　　青少年兒童睡眠時間不足，并非新話題。此前，全國少工委與中國青少年研究中心聯合開展的大型調查結果顯示，46.9%的中小學生沒有達到國家規定的9小時睡眠標準，其中小學生和初中生每天睡眠不足7小時的占8.2%；7小時的占12.6%；8小時的占26.1%。如今看來，對于青少年兒童來說，睡到自然醒仍是奢侈夢想，缺覺仍是普遍狀態。

　　誰“偷”走了未成年人的睡眠時間？相關調查給出了答案，第一因素是課業壓力，其次是信息家電，再次是噪音、聲、光等睡眠環境，以及家長的睡眠習慣等。課業壓力排在首位，恐怕沒人持異議。由此又牽扯到一個老生常談的話題：減負。據報道，從1955年教育部發布第一個“減負令”——《關于減輕中小學生過重負擔的指示》以來，國家級機關已發布了9道“減負令”。

　　“減負令”一個接一個，效果究竟如何？試舉一例。猶記得多年前讀巴金先生的《隨想錄》，就知道孩子負擔重了。巴金說：“我常常同朋友們談起端端（巴金的小外孫女，時年七歲半，念小學二年級），也談起學校考試和孩子們的功課負擔……大家都替孩子們叫苦，有的說：學習上有了進步，身體卻搞壞了；有的說：孩子給功課壓得透不過氣來，思想上毫無生氣；有的說：我們不需要培養出唯唯諾諾的聽話的子弟。”巴金的這篇文章寫于1982年，這說明早在20世紀80年代初，中小學生的學業負擔已然較重。

　　減負難，難落實，該怪誰？兩年多前有媒體報道提到這樣一個細節，一名任課教師表示，學校對教師評價主要看學生成績和升學率，為了爭奪學生的學習時間，只能給學生多留作業。“老師們管這叫‘擰’學生，仿佛每個學生的背上都有一根發條。”

　　學校“擰”學生，老師也“擰”學生，家長“擰”不“擰”呢？不言自明。“擰”來“擰”去，結果就是越減負學生負擔越重。如此一來，孩子睡眠時間不足，體質下降，近視眼增多。誰都知道睡眠質量差會直接影響青少年兒童的身心健康，但沒有家長愿意“冒險”讓孩子多睡覺，可憐天下父母心，社會競爭白熱化，誰敢放松孩子？

　　解決孩子睡眠不足問題，不能以文件落實文件、以會議落實會議、以口號落實口號。在今年全國兩會上，不少代表委員關注孩子的身體健康和減負話題，比如有政協委員認為，推進義務教育階段均衡化發展，讓孩子不用從幼兒園開始就陷入高強度的學業競爭，才能從根本上實現減負。還有政協委員表示，歸根到底是“指揮棒”的導向出現了偏差，教育行政主管部門要進一步完善學科評價機制。或可認為，誰都知道問題出在哪里，也不難開出藥方。除了期待真正落實之外，我們需要思考的是，解決之道應該是一抓到“頂”——“指揮棒”在上頭，而不只是一抓到“底”。

　　（作者：王石川，系媒體評論員）