@老年人 口腔健康的這些小知識一定要知道

今天是第35個“全國愛牙日”，主題是“口腔健康 全身健康”，副主題是“關愛老年口腔 樂享健康生活”。國家衛(wèi)生健康委近日表示，今年的全國愛牙日要重點關注老年人口腔健康，并發(fā)布了老年人口腔健康核心信息。

老年人口腔健康核心信息包括：維護口腔健康，促進全身健康。口腔健康與全身健康息息相關。齲病和牙周疾病是細菌感染性疾病，可危害全身健康，影響生命質(zhì)量。

堅持早晚刷牙，選用牙間隙清潔工具。人老掉牙不是必然規(guī)律。老年人只要口內(nèi)還有牙齒，就應每天早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要。

假牙也需要每天徹底清潔。無論種植牙、固定假牙或活動假牙，都和天然牙一樣每天需要清潔維護。

局部用氟，合理膳食，預防根面齲。如使用含氟牙膏刷牙，定期到醫(yī)院接受牙齒涂氟等；合理膳食，控制甜食攝入總量和頻率，多吃新鮮蔬菜與水果。

關注牙齦出血和牙齒松動，預防牙周疾病。拔除無法保留的牙齒，及時修復缺失牙。關注口腔黏膜變化，防止發(fā)生口腔癌。每年進行口腔健康檢查，至少潔牙一次。

及時堵“漏洞” 注意假牙清潔

全國口腔健康流行病學調(diào)查顯示，我國65—74歲的老人86%存在牙缺失，平均留存牙數(shù)為22.5顆，這些留存牙中還包括了因松動或齲病需要拔除的牙齒。

專家介紹，老年人口腔疾病的患病率高、發(fā)展速度快、自我修復能力弱，而且口腔疾病對老年群體的影響更為嚴重，口腔功能的減退和喪失直接影響營養(yǎng)的消化吸收，進而影響全身健康。

很多老人覺得年齡大了，牙有缺損無所謂，實際上牙齒在口腔內(nèi)緊密相連，一旦缺損沒有及時把“漏洞”堵上，旁邊的牙齒會向“缺口”傾斜形成新縫隙，一顆牙齒缺失，可能會導致上下左右好幾顆牙都出現(xiàn)問題。另外，缺牙后不及時修復，其余牙齒的咀嚼負擔也會加重，最終的結果就是進入全口無牙的狀態(tài)，在缺損牙修復后老年人還要重視假牙的清潔。

北京大學口腔醫(yī)院口腔修復科主任 劉云松：有的時候鑲的固定假牙或者是種植假牙，它就在口內(nèi)固定。這個時候它就像天然牙齒一樣，所以我們還是要好好清潔。活動假牙每天可以拿出來清潔，一定要像刷自己牙一樣把假牙里里外外清潔好。

牙齦出血要重視

戒除不良習慣預防口腔癌

我國嚴重牙周疾病的患病率高達30%到40%，而且近年來還在上升，另外口腔癌是老年人中常見高發(fā)的惡性腫瘤之一。

北京大學口腔醫(yī)院牙周科副主任 釋棟：牙周最早出現(xiàn)的問題就是牙齦出血，如果這時候不去注意不去處理，疾病就會發(fā)展得越來越嚴重，慢慢地可能會出現(xiàn)牙齦的腫痛、牙齒的松動，甚至脫落。

口腔癌的早期很容易被誤診為口腔潰瘍或炎癥。除了反復出血，早期的表現(xiàn)還包括長時間不愈合的口腔潰瘍，口腔黏膜異常，有形狀或者是大小不一的紅白斑，口腔內(nèi)出現(xiàn)硬結、腫塊等。口腔癌的早期并不會出現(xiàn)很明顯的疼痛，一般癌細胞發(fā)展到后期，都會向附近的淋巴結轉(zhuǎn)移，如果發(fā)現(xiàn)自己的頸部淋巴結突然腫大了，需要及時的進行檢查。抽煙、喝酒、嚼檳榔這三個習慣是誘發(fā)口腔癌的危險因素，預防口腔癌要戒除不良習慣，及早治療爛牙、殘根，去除不良刺激。