心理巡講進(jìn)校園 護(hù)航青春助成長

今年10月10日是第33個世界精神衛(wèi)生日，主題是“共建共治共享，同心健心安心”。10月9日，由省衛(wèi)健委、省教育廳共同主辦的2024年世界精神衛(wèi)生日暨“聽見你的聲音”心理健康校園巡講系列宣傳活動在北京師范大學(xué)海口附屬學(xué)校舉行，旨在進(jìn)一步普及心理健康和精神衛(wèi)生知識，為學(xué)生的心理健康保駕護(hù)航。

精神健康是構(gòu)筑健康與幸福生活的基石，同時也是個人實(shí)現(xiàn)生活意義的重要前提。身心健康之間存在著密不可分、相輔相成的緊密聯(lián)系。“大家今后遇到自己無法疏解的情緒時，要有意識地主動去尋求家人、朋友、老師等的幫助。”活動中，海南省安寧醫(yī)院心理咨詢治療中心主任醫(yī)師黃艷結(jié)合豐富的經(jīng)驗(yàn)和案例，深入淺出地分析了青春期的身心變化、常見心理問題，并給出了針對性的建議。“聽完老師的講座后我受益匪淺，學(xué)到了如何處理人際關(guān)系、控制情緒、與人溝通，我會積極與家人、朋友和同學(xué)分享我的體會。”北京師范大學(xué)海口附屬學(xué)校學(xué)生蔡曌說道。

據(jù)悉，青春期常見心理健康問題主要包括焦慮、抑郁、學(xué)習(xí)壓力、沉迷于互聯(lián)網(wǎng)和游戲等，通過采取適當(dāng)?shù)男睦斫】嫡{(diào)節(jié)方法，例如加強(qiáng)自我認(rèn)知、培養(yǎng)興趣愛好、提升溝通技巧、提高社交能力、加強(qiáng)社交活動和情緒管理等，可以幫助青少年增強(qiáng)心理健康，預(yù)防和減少心理問題的發(fā)生。