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    支招:中考在即 家長該如何念好“心經”
    來源:中國網  作者:  時間:2011-05-01 11:18:40

      近日,記者在對考生進行采訪時發現,很多家長面對中考,“想孩子之所想,急孩子之所急”,孩子中考,自己竟比要上考場的孩子還緊張。教育專家表示,很多考生的“考試焦慮癥”往往是其父母焦慮情緒的“反射”。父母對孩子的過高期望值、過度關注孩子的考試成績,都會影響孩子的心態。中考在即,家長們究竟該如何念好“心經”,陪孩子一起備戰中考呢?

      學生不急家長急

      鼓勵孩子也能給自己減壓

      采訪中記者發現,不少心態較好的考生都能以平和的心態迎戰中考,可他們的父母卻多出現了緊張、焦慮的癥狀,市民吳女士就是其中之一。

      吳女士告訴記者,眼看兒子就要中考了,可孩子卻像沒事人一樣,家里每天為他提心吊膽,自己也已經連續一個月失眠了,吳女士看在眼里,急在心上。

      專家告訴記者,這種情況不可能一天就改變,吳女士應該告訴孩子:“你可以做好的”“你能夠記牢的”“爸媽相信你能取得好成績的”,這樣鼓勵孩子,而不是一味地擔心,這樣一來,也能給自己減壓。

      放松心態不要將所有注意力都集中在孩子身上

      專家告訴記者,家長們的焦慮心理大多來自于考生的“考試焦慮”。有的孩子表現出坐立不安、手心出汗、頭暈等狀況,整天念叨著“我不行了”“我肯定考不上重點高中”“同學咋看我”之類的話,此時,家長也會受到孩子的影響,產生嚴重的心理焦慮。

      據了解,中考從某種程度上說比高考對學生心理波動的影響更大。15歲左右的孩子心智尚不成熟,面對大的壓力、挑戰,容易出現心理焦慮、疲勞等現象。而對于家長來說,很多孩子都是家里的獨苗,每個家長都把百分百的關注集中在孩子身上。這樣一來,孩子緊張,父母更緊張。

      專家建議家長,一定要放松心態,試著將部分注意力從孩子身上轉移,給孩子一個相對輕松的學習生活氛圍。

      接納孩子的缺點將心態放平和

      專家表示,家長放松心態不等于沒有壓力。中考之前,穩定的情緒很重要,但這并不代表不需要壓力。應對考試需要有一定的壓力,有壓力才會有動力。考生和家長需要做的就是要把壓力調試到適度。

      專家告訴記者,其實,家長要接納孩子,不能只接納孩子好的一面。孩子間存在個體差異,家長如果不接受現實,只會令孩子更緊張。

      只有家長的心態平和了,對孩子的負面影響降至最低,才能讓孩子心平氣和地去學習,迎戰中考,考出優異的成績。(本報記者孫翠翠)

      特別說明:由于各方面情況的不斷調整與變化,新浪網所提供的所有考試信息僅供參考,敬請考生以權威部門公布的正式信息為準。

    (編輯:王小暢)

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