高考在即，在浩如煙海的備考資料中，考生該如果度過最后幾日的復習？如何做好最后的心態調整？家長又該做些什么? 往年高考成功者的經歷和建議，對考生或有啟發。為此，羊城晚報記者專訪了2008年廣東高考選考物理總分狀元、現就讀于清華大學電子工程系的楊開。

　　最后沖刺：重在歸納總結

　　楊開說，在考前幾天，他的主要備考方式是歸納總結，再加上少量做題保持手感。楊開有個好習慣，從高三開始，就一直整理錯題，對每次的月考乃至周考，他都會將試卷上的錯題剪下來，貼在一個比較大的錯題本上。對于一些自己不理解的內容、上課老師講解不清楚的地方，他也都抄在錯題本上。在臨考最后幾天，楊開將錯題本、錯題資料重新看了一遍，歸納出容易做錯的題目類型。

　　對于沒有錯題本的同學，楊開建議，可以征求老師的意見，選擇一些比較重要的試卷和資料進行歸納。進行歸納后，針對自身的不足，有選擇性地強化一下相關內容。

　　考場心態：平靜而無雜念

　　“平靜而且沒有雜念，這就是我的考試狀態。”楊開說，這其實是建立在做好充分準備的基礎之上的。楊開在每次考試前都會對一些重點以及易錯點進行瀏覽，考試中認真地研究考題，不去想太多其他事情，考試后稍微休息一下，就進入下一門的準備。

　　楊開還建議，考生在考試結束后，最好不要與同學對答案，因為如果發現自己有錯誤，會對自己的心態造成不良影響。如果遇到考試題目較難，可以在心里暗示自己：水漲船高，別人也不一定能做出來。“總之，保持平穩的心態，無論在考前、考試中還有考后都非常重要。”

　　對于臨考前的準備以及考場心態的調整，楊開跟大家分享了自己的做法，在考前一天準備一張白紙，上面分條寫上對自己的一些簡要提醒。前面幾條是一些基本的提醒，比如：記得寫上準考證號；記得填涂答題卡；記得做完后再檢查一遍答題卡看看有無遺漏等。后面的一些提醒則參照歸納的結果，考生可以將易錯的一些問題列在紙上提醒自己。

　　弱化高考：保持一顆平常心

　　楊開在認真準備高考的同時，卻從心態上弱化高考。“其實，沒必要過分強調高考沖刺階段”。

　　楊開認為，考場上的興奮度已足夠有精神應付考試，沒必要在乎少睡了幾個小時，也不用過度擔心。高三的作息時間其實與高考的節奏是非常相似的，過分注意反而會帶來不必要的緊張感。

　　楊開在睡不著的時候，就躺在床上看復習資料，經常看著看著就睡著了，第二天醒來發現燈都還沒關。“保持一顆平常心”，這是楊開取得高考勝利的一大法寶。

　　夏楊、劉曉陽

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