“幾個孩子一走，總覺得飯都吃不下，老伴更是天天失眠。”春節(jié)最讓老人開心的就是團圓，可假日一結(jié)束，一些老人又回到了“空巢”狀態(tài)，從熱鬧跌落至冷清的不適感讓不少老人產(chǎn)生了“節(jié)后抑郁癥”。昨日，家住潘家坪的劉大爺撥打晚報熱線96333傾訴。

　　兒孫回家感覺自己年輕了

　　77歲的劉大爺有3個子女，都在外地工作。20多年來，劉大爺和老伴黃奶奶獨自生活，也習慣了自己照顧自己，每天下午會約三五“麻友”搓上幾圈。過年前，想著孩子們要從各地回來，劉大爺和黃奶奶停下了一切活動，每天忙著準備零食、團圓飯菜，還特意在家里裝了WIFI給孩子們用。

　　除夕當天，3個子女都帶著孩子回來了，兒孫滿堂的熱鬧讓老兩口樂得合不攏嘴。春節(jié)期間，兒女們一起陪著二老走親戚、出門玩，又是去梅溪湖看燈展，又是去坡子街吃美食。幾天下來，二老精神煥發(fā)，似乎年輕了好幾歲。

　　重回空巢獨自抹眼淚

　　可是，剛熱鬧了幾天，大年初五、初六，子女們陸續(xù)離開了，二老的心里突然被掏空了一般。臨別時，親親孫兒、看看子女，一邊往他們包里塞東西，黃奶奶就一邊抹眼淚。“老伴這些天麻將都不打了，整天唉聲嘆氣，覺也睡不好，有時還一個人抹眼淚。”劉大爺告訴記者，家里突然冷清下來，他的心里空落落的，看著老伴寢食難安的樣子，他更難過。

　　“每年過春節(jié)，心情就像坐過山車。”最近，不少節(jié)后回歸“空巢”的老人，出現(xiàn)強烈的心理落差，晚報熱線96333接到了不少類似的傾訴。

　　【專家支招】

　　多些關(guān)愛&自我調(diào)整

　　“親情對老人來說是最重要的支柱，是支撐生命的活力。”長沙市心理學會心理專家劉立京說，平時老人可能通過其他方式逐漸轉(zhuǎn)移、淡忘了這種親情聯(lián)接，過年時的團聚讓他們處于愉快和忙碌中，而節(jié)后的蕭條又會讓他們重陷失落和孤獨，導(dǎo)致情緒低落、周身乏力、食欲下降等。劉立京表示，春節(jié)過后一段時間，是空巢老人心理問題的高發(fā)期，子女應(yīng)給予他們更多關(guān)愛。即使不能經(jīng)常回家，也要多打電話、多問候父母，還可以通過網(wǎng)絡(luò)視頻等方式消解老人的孤獨感。

　　劉立京建議老人也要積極進行自我調(diào)適，比如盡快恢復(fù)正常生活作息，多出去走走，跟同齡人聊天，參加社區(qū)生活等，豐富自己的晚年生活。