抑郁了怎么辦？--心理治療篇

　　NO.3 人際關系心理治療

　　在這種方法中，患者與咨詢師之間的關系更多的被當成理解與改變人際關系的工具。

　　NO.4 行為治療

　　強調問題、針對目標和面向將來，關注的是誘發癥狀和不正常行為的因素，輕中度抑郁癥急性期治療推薦使用。

　　NO.5 認知治療

　　認知治療的重點在于幫助患者改正主觀思想，通常關注兩種不正常思維：闖入性思維與不合理的信念和態度。

　　NO.6 認知行為療法（CBT）

　　是一大類，包括了認知治療和行為治療的心理治療方法，通過影響和改變患者對自我、周圍環境和未來的不合理信念和錯誤態度，從而來減輕抑郁癥狀。

[來源：新華網] [作者：] [編輯：楊雨霞]

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