這些養胃雷區，要小心！

　　對于養胃，坊間一直有各種各樣的傳言，但究竟哪些是靠譜的呢？廣州中醫藥大學第一附屬醫院脾胃病科主任醫師佘世鋒表示，對于以下幾種常見的養胃說法，有胃病的人群一定要警惕。

　　A喝粥養胃，有胃病應當多喝粥？

　　正解：胃病患者不宜經常喝粥。喝粥不用細嚼慢咽，口腔唾液腺的分泌減少，而唾液中的淀粉酶可促進消化；再者，粥水分多，稀釋胃液，加速胃的膨脹，使胃蠕動緩慢，不利于消化吸收。

　　B喝牛奶可以護胃？

　　正解：牛奶會刺激胃酸分泌，如胃潰瘍患者需要抗酸治療。牛奶性味寒涼，脾胃虛弱患者亦不宜食用。

　　C生姜末用水煎煮，加少許醋服下可治消化不良？

　　正解：姜是刺激性食物，過量食用會刺激胃酸分泌，引起胃部不適或加重病情，故胃病患者應根據自己病情，偶爾用之。

　　D運動有助消化，因此，飯后運動有益健康？

　　正解：飯后可輕松散步，但不宜快跑及做劇烈運動。若飯后做劇烈運動，會使血液流往他處，反而會造成消化不良，影響腸胃健康。（記者陳輝 通訊員 張秋霞）