多名媒體人健康透支離世 生活節奏失常是致病原因

　　前不久，中國醫師協會發布了“中國十大健康透支最嚴重行業”調查，媒體從業者的健康透支程度位居第四。近兩個月來，多名媒體人年紀輕輕就猝然離世，更讓我們感嘆：媒體從業人員的健康情況不容樂觀！如何看待這一問題，又該采取怎樣的應對措施呢？為此，記者采訪了參與此次調查的中國醫師協會健康管理與健康保險專業委員會秘書長、慈銘體檢集團黨委書記胡波。

　　調查：10項異常指標綜合排序，媒體人第四

　　記者：請您談談這次調查媒體位列第四的判斷標準是什么？

　　胡波：這次調查是由中國醫師協會、衛生部健康中心等共同參與，結合《第二屆中國城市健康狀況大調查》數據及慈銘體檢集團體檢數據，從疾病對個人生活質量、企業生產效率、社會醫療資源的消耗的影響程度，以血脂異常、脂肪肝、超重、高血壓、高血糖、肝功異常等指標為標準進行橫向比較，按照血脂異常、頸腰椎異常、超重與肥胖、幽門螺桿菌陽性、尿酸升高、肝功異常、脂肪肝、膽囊疾病、高血壓、空腹血糖升高等十項監測異常指標綜合情況進行排序，媒體從業人員的綜合情況排名第四。這些常規客觀數據指標可以反映一個人的健康狀況。

　　結論：長期生活不規律、生活節奏失常是致病原因

　　記者：想請教一個概念，什么叫健康透支？比如，有的人連續上夜班，但能很快恢復，而有的人就不行，大家就說，他身體“透支了”，那么所謂“健康透支”到底有沒有一個客觀標準？如何判斷？

　　胡波：“健康透支”說白了，就是身體消耗太多了，用多了。“健康透支”是由于不良的生活、工作、行為方式造成的健康資源損壞，主要表現是人身體健康素質的下降，例如由于長期營養攝入失衡導致血脂高、肥胖，長期緊張和壓抑導致內分泌紊亂、免疫力下降，血壓升高等現象。人的身體有一定的使用限度，不能過度使用，但身體的透支往往短期內看不出來，而是慢慢累積，直到疾病發作才顯現出來。

　　身體透不透支當然也有指標，短期內就是看上述調查所采用的10項指標，長期還有其他的一些更深層的指標。是否透支通過指標來體現，指標上反映出比正常值高，就是累的。但不能單純看表面現象，表面現象會迷惑人，有人越累越胖，有些人則越累越瘦。

　　由于基因遺傳或者生長發育差異，導致人與人之間健康基本素質在質和量上都存在差別。因此，在表面上看起來相同的健康損耗，每一個人的最終反應和持續時間都不盡相同；表面看上去的相同健康損耗背后，還有恢復的差異。

　　記者：我們看到，在媒體人常患的疾病中，有血脂異常、頸椎病、超重、脂肪肝、高血壓等。這些疾病與媒體職業本身是否有明顯的因果關系？與身體透支有什么關系？其原因究竟是什么？

　　胡波：媒體人常患的疾病是其生活節律造成的，與職業本身有一種明顯的因果關系。“透支”是自身感受和指標，所謂的“透支”可能要10年或20年才能顯現出來。生活沒規律、熬夜加班等打亂了內分泌系統，血脂、血壓等代謝受到影響，長期代謝不正常影響各方面，遺傳基因差的就會突變成癌。機理范疇內分泌長時間被打亂造成透支的現象，內分泌和免疫系統被打亂，問題就出來了。

　　媒體人長期生活不規律、生活節奏失常是導致上述疾病的重要因素，這些致病因素不僅限于媒體行業，在大部分白領中表現都比較突出，但是職業危險性和大量社會應酬的雙重壓力是媒體行業獨特的危險因素。

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　　預防：管住嘴，運動要講究“量”

　　記者：關于預防措施，我們聽到最多的告誡就是“鍛煉”，同時我們也注意到，對沒有運動習慣的人來說，鍛煉的勸告經常不起作用，如何解決這些問題？

　　胡波：運動很重要，在預防方面就占50%。此外，吃、住、行，也就是吃、喝、拉、撒、睡也是需要注意的方面。大前提是不管是運動還是其他措施都要適合你自己。肝臟、血管等都需要代謝，如果不給這些器官代謝的時間，過度使用，肯定出問題。因此，我們一定要注意按自然規律和自己的身體狀況辦事，管住嘴，運動也要講究適度“量”。

　　預防措施適不適合自己，還是要通過這10項指標的檢查。自己感覺很健康，只是一種感覺，但實際情況要通過體檢來證明。因此，我們主張依據年齡要進行有效體檢，20、30、40歲各有體檢的項目和指標。科學的健康管理，科學地進行調整，都要以有效的體檢為依據，并進行個人危險因素的綜合干預。

　　適當運動，合理膳食。要找專業人做健康管理。醫院主要是治病為主。做健康體檢盡量不要去醫院。美國交叉感染達到15%，每年約20萬人在醫院交叉感染得病。堅持體檢，是對你健康狀況的一種數據的保存，得病時才能提供數據的對比。如果父母有高血壓、糖尿病，就可以做頭部CT、血糖、血脂、強化血糖、24小時蛋白等檢查，數據先存著，也許5年后就有用處。

　　我們已經發現單一的健康干預難以奏效，因此一個用科學有效和全國調查作為依據的健康管理計劃，包括了針對個人的健康危險因素的綜合性干預方案，并且伴隨著追蹤干預效果評估而產生不斷調整的內容，才是正確的解決方案。

　　記者：“中國十大健康透支最嚴重行業”調查是對媒體人很好的提醒。此外，這類調查對衛生組織和行業管理組織有什么作用？目前他們對這類調查有何反饋？是否打算出臺什么措施應對？

　　胡波：衛生組織和行業管理對這一調查項目很認同。這種調查促進健康理念的推廣，告訴大家該怎么做，不該怎么做，起到了警示作用。調查的反饋說明國家應加大對健康管理方面的投入。拿出更多的錢用于健康，而不是治療。把更多的錢用于體檢，讓大家保持健康，并給健康產業一些優惠政策。

　　這次調查結果公布后，北京市海淀區政府出臺了強制健身、強制體檢、強制休假、強制旅游等措施，要求大家必須要給身體恢復時間；交管系統請專家作健康講座、進行健康管理；中石化系統在飲食方面合理膳食等方面采取了有力措施。(劉小兵)

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