世界睡眠日：拿什么拯救你 “我”的睡眠？

　　睡不好到底有多恐怖？

　　人的一生之中大約有三分之一時間是在睡眠中度過的，睡覺的重要性可想而知，長期休息不好可是會帶來很多危害的，小伙伴們可得長點心啦！ ↓↓↓

皮膚受損

超重肥胖

記憶力下降

心臟病風險高

腸胃危機

肝臟受損

增加患癌風險

　　對于一些特定人群來說，熬夜還會帶來其他危害。比如：

　　女性長期熬夜會導致月經紊亂；

　　兒童長期熬夜會影響生長激素的分泌，導致一系列成長問題；

　　腸胃不好、有肝病的人熬夜，則會加重病情，病情嚴重還會反過來影響睡眠質量，導致腸胃、肝臟健康進一步惡化。

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