世界睡眠日：拿什么拯救你 “我”的睡眠？

　　睡不好到底有多恐怖？

　　人的一生之中大約有三分之一時(shí)間是在睡眠中度過的，睡覺的重要性可想而知，長期休息不好可是會帶來很多危害的，小伙伴們可得長點(diǎn)心啦！ ↓↓↓

皮膚受損

超重肥胖

記憶力下降

心臟病風(fēng)險(xiǎn)高

腸胃危機(jī)

肝臟受損

增加患癌風(fēng)險(xiǎn)

　　對于一些特定人群來說，熬夜還會帶來其他危害。比如：

　　女性長期熬夜會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂；

　　兒童長期熬夜會影響生長激素的分泌，導(dǎo)致一系列成長問題；

　　腸胃不好、有肝病的人熬夜，則會加重病情，病情嚴(yán)重還會反過來影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致腸胃、肝臟健康進(jìn)一步惡化。

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