這里土制山頂健身房火了！ 杠鈴、單杠、吊環(huán)免費(fèi)練

DIY的山頂共享健身房。

　　杠鈴、單杠、吊環(huán)一樣不少，誰(shuí)來(lái)都能免費(fèi)練，在寧波慈城——

　　土制的山頂健身房，人氣很旺

　　小區(qū)旁、公園里的健身公園很多，可你見(jiàn)過(guò)在山頂?shù)膽敉饨∩矸繂幔慷疫€是健身愛(ài)好者自己動(dòng)手，DIY搭建起來(lái)的。

　　在寧波慈城的一座山上，有一個(gè)特殊的山頂健身房，沒(méi)有教練也不收費(fèi)，杠鈴、啞鈴、單杠、吊環(huán)、沙包一樣不少，還有一個(gè)立體綜合器械——這是慈城59歲的陳劍君和朋友們一起用毛竹、木棒搭建起來(lái)的。

扛著土制杠鈴鍛煉。

　　從自家菜地搬到山頂

　　用毛竹、木棒搭建起健身房

　　慈城位于寧波市江北區(qū)西北部，與寧波市中心城區(qū)相距20公里。

　　慈湖人家是慈城一個(gè)普通的小區(qū)，由原來(lái)的新聯(lián)村搬遷而來(lái)。在慈湖人家小區(qū)后的塘家灣山頂上，現(xiàn)在有一個(gè)運(yùn)動(dòng)的好去處——這里有一個(gè)用毛竹、木棒搭成的戶外健身房。

　　這個(gè)戶外健身房的“創(chuàng)始人”叫陳劍君，今年59歲，以前經(jīng)營(yíng)一家工藝品廠，專門做紅木家具。

山頂鍛煉人氣旺。

　　陳劍君從小就喜歡跑步和健身。

　　“我以前在公園里打太極，就會(huì)在樹(shù)上放個(gè)竹竿當(dāng)單杠練，后來(lái)怕影響別人，就到半山腰自己家的菜地邊上辟了塊地方練。”陳劍君說(shuō)，“后來(lái)一根竹竿不過(guò)癮了，我就慢慢自己搭起了其他器材。”

　　在山腰菜地邊，把毛竹、木棒綁在大樹(shù)上，陳劍君居然做成了健身攀梯、單杠、秋千……“這些毛竹材料都是我自己一根一根挑選好，用鐮刀砍來(lái)的，前后搭建花了近1年的時(shí)間。”

　　這個(gè)與眾不同的健身房搭建起來(lái)之后，不少人慕名而來(lái)，菜地邊的健身房人氣越來(lái)越高，就有人提議把這個(gè)健身房搬到山頂去。“大家覺(jué)得山頂視野開(kāi)闊，還有一個(gè)涼亭可以休息。”陳劍君說(shuō)。

　　幾個(gè)經(jīng)常來(lái)健身的朋友一合計(jì)，就開(kāi)始行動(dòng)了，大家你扛毛竹，我綁鐵絲，他做加固，在塘家灣山頂搭起了目前這個(gè)“免費(fèi)健身房”。

　　樓鵬飛今年50歲，在一家物流公司工作，現(xiàn)在每天上班前都上山練一兩個(gè)小時(shí)，“我們這些人都喜歡健身，一個(gè)人就能輕松扛起一根竹竿來(lái)，大家都愿意給這個(gè)一起健身的地方盡力，干起活來(lái)都有熱情，這個(gè)健身房我覺(jué)得就是個(gè)共享健身房。”

　　村主任幫忙清理雜草

　　人多的時(shí)候器械得排隊(duì)練

　　“大家對(duì)山頂健身房熱情都很高，一直都是大家群策群力，你扛竹竿我綁吊環(huán)一樣樣做出來(lái)的，很多像杠鈴之類的是自己用水泥做的，現(xiàn)在少說(shuō)也有十來(lái)樣器械了。”樓鵬飛告訴記者，“還有人把自來(lái)水管扛過(guò)來(lái)做單杠，更加結(jié)實(shí)，現(xiàn)在我們的器械都晉級(jí)2.0版本了。夏天人最多的時(shí)候有60多個(gè)人，有人在練，還有些在旁邊看，幫他們叫好，有些器械還得排隊(duì)使用呢。”

　　這個(gè)山頂上的健身房，還得到了村里的支持。“山就在村里，海拔有100多米，還有健身步道，這里就是一個(gè)純天然氧吧，平時(shí)就有不少人來(lái)。在山上鍛煉，還能看到山下自己的小區(qū)。” 樓鵬飛介紹道，“我們村主任也很支持我們，開(kāi)建的時(shí)候不僅自己來(lái)幫我們清理雜草，還在旁邊種植了一些觀賞的花草，說(shuō)是讓大家的鍛煉環(huán)境更好一些。”

　　雖然山頂健身房人氣旺，大家也紛紛點(diǎn)贊，但也出現(xiàn)了一些陳劍君們開(kāi)始沒(méi)想到的問(wèn)題。“這個(gè)健身房在公共區(qū)域，許多人平時(shí)爬山、路過(guò)都會(huì)去玩一玩，大部分人都沒(méi)什么健身基礎(chǔ)。盡管我和爬山的一些朋友輪流在看管，但前段時(shí)間還是有人在鍛煉的時(shí)候不小心摔了。”陳劍君說(shuō)，“好心辦了‘壞事’，現(xiàn)在產(chǎn)生了安全問(wèn)題，我們?cè)谙朕k法認(rèn)真去解決。”

　　“現(xiàn)在已經(jīng)設(shè)立了健身警示牌，提醒大家注意安全。我們還在輪流值班，只要天氣好，幾乎天天都會(huì)去山頂看看。同時(shí)，我們建議大家在有人看管的時(shí)候去鍛煉。”樓鵬飛特別提醒道，“大家一定要評(píng)估自己的能力，難的動(dòng)作不要隨便練。”（本報(bào)記者 李穎 通訊員 王萍琴　圖片由受訪者提供）

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