寧夏銀川：用“冰冷”激發健康活力

　　新華社銀川11月27日電（記者艾福梅、謝建雯）隆冬未至，寧夏回族自治區銀川市北塔湖已是半湖冰水半湖冰。七旬冬泳健將王保生換上泳衣，光著膀子適應了清冷的空氣后，準備下水。

　　“今天是難得的暖陽天，水溫3度，但下水的瞬間還是很難受，冰水好像要鉆到骨縫里，不過咬咬牙也就適應了。再過一段時間，湖面全部結冰，水溫就到零下了，挑戰更大。”王保生說。

　　冬泳被稱為勇敢者的游戲，而科學冬泳不但能增強人體抗寒能力，還有利于人體微循環，增強抗病能力。據了解，目前銀川市有北塔湖等3個冬泳點。

　　王保生冬泳已有20個年頭，是銀川市冬泳愛好者里公認的“元老級”人物。在他看來，冬泳不光是一種極限挑戰，更是一種“血管體操”，是他冬天不感冒、不吃藥的倚仗。他說，冬泳既增加血管彈性，又促進血液循環。

　　63歲的楊紅利對此深有體會。他患“三高”20多年。這些年，除控制飲食、跑步、踢毽子等日常鍛煉外，冬泳是他每年冬天的“必修課”。“三年前去體檢，指標全正常了。家人看到我身體和精神都變好了，從一開始的阻攔和不理解轉為全力支持，現在我還到處參加鐵人三項比賽。”楊紅利說。

　　為讓更多人享受冬泳帶來的好處，2015年，楊紅利等人發起成立了塞上湖城冬泳協會，目前共有60名成員。

　　黃春英今年52歲，是協會中為數不多的女將。“立冬以來，一天也沒斷過。剛游了一圈感覺還行，沒有不適。”剛上岸的黃春英皮膚紅潤，收拾妥當后馬上開始一公里慢跑。

　　據楊紅利介紹，為避免冬泳事故，協會成員須結伴冬泳，相互照看。“我們每天冬泳時，必須有人在岸上看著，一旦發現水面異常，立即施救。冬泳是為了強身健體，安全永遠是第一位的。”他說。

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