@海口家長 天氣漸涼 中醫兒科醫生教你如何調護寶寶身體

　　海口網10月15日消息（見習記者李佳佳）海南一入秋，天氣變化大，小寶寶們抵抗力弱，容易發生呼吸道疾病如咳嗽、流鼻涕、打噴嚏等。海南省婦女兒童醫學中心中醫兒科主治醫生許文婷介紹了幾種比較好操作的方法，幫助家長們改善寶寶體質、調護身體。

　　反復呼吸道感染的寶寶可堅持捏脊

　　許文婷介紹，捏脊可以幫助寶寶增強體質，疏通經絡，調節臟腑。具體方法為：用拇指指腹與食指、中指指腹對合，拇指在后，食指、中指在前，拇、食指前移，提拿皮肉，自尾椎兩旁雙手交替向前，推動至大椎兩旁，算作捏脊一遍。每遍可進行5—10次。許文婷提醒，捏脊的時間以早上為佳。

　　而分推胸廓法則能夠幫助寶寶拍痰，調節氣機，提高免疫力。具體方法為雙手拇指面從胸廓中間起向兩端分開推。這種操作家長做的時候手掌微發熱就好，一般20-50次。

　　食療調護幫助寶寶濡養身體

　　許文婷介紹，寒露之后，人體的陽氣開始收斂、封藏。當陽氣在內，推動臟腑運化，此時進補，會比較容易消化吸收成為寶寶們所需的精微物質濡養身體。

　　對此，許文婷介紹了兩款適合寶寶的食譜。其中一款為南瓜粥。南瓜味甘性溫，有補中益氣、潤肺化痰。它營養豐富，含蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵等，尤其是胡蘿卜素和維生素Ｃ含量在瓜類中都較高。

　　而太子參百合排骨瘦肉湯也是很好的食譜。家長可以在煮排骨瘦肉的時候放些中藥，如太子參、百合。這款湯適合秋燥傷肺、咽喉不適的寶寶們。

　　穴位貼敷幫助寶寶提高免疫力

　　“‘三九貼’‘三伏貼’我們已不陌生，反復呼吸道感染的寶寶平時也可以進行穴位貼敷。這樣不吃藥、不打針，寶寶們容易配合，提高免疫力。”許文婷說，根據寶寶的不同疾病應該選擇不同的用藥，在相應的穴位貼敷，“一是通過藥物本身的作用，二是通過穴位的刺激，二者的協同增效，多方面調節臟腑功能。”許文婷表示，家長最好帶孩子到醫院由專業的中醫醫師實施個體化治療。

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