考前探訪心理減壓室：沙盤(pán)游戲緩解考生緊張焦慮情緒

　　在北京65中，心理咨詢(xún)老師在陪伴高三學(xué)生玩沙盤(pán)游戲。

　　今天上午，在北京65中一棟灰色小樓的四層，記者看到有兩個(gè)房間的門(mén)上張貼著粉色紙張打印的“高考心理減壓室”。據(jù)在該校心理咨詢(xún)室工作已經(jīng)第八個(gè)年頭的賈慧蓉老師介紹，近兩個(gè)月已經(jīng)有二十多位高三學(xué)生來(lái)做過(guò)咨詢(xún)，其中絕大多數(shù)都是女生，咨詢(xún)問(wèn)題主要集中在考前緊張、焦慮上面。

　　玩沙盤(pán)放松心情

　　據(jù)了解，去年起65中開(kāi)始設(shè)置高考專(zhuān)用的心理咨詢(xún)室。今年，學(xué)校安排了兩間高考心理減壓咨詢(xún)室，一間裝飾了溫馨的裝飾畫(huà)、擺放了舒適的沙發(fā)，還配置了一部做“音樂(lè)治療”的按摩椅；另一間是沙盤(pán)游戲室，多個(gè)木架上擺放著上千個(gè)沙盤(pán)游戲的小道具。

　　記者看到四個(gè)高三學(xué)生正圍坐著一個(gè)沙盤(pán)擺放著選定的多個(gè)物件，他們來(lái)自同一個(gè)班級(jí)。從“天安門(mén)”、“金水橋”到西游記里的人物，從“嬰孩”、“步入婚姻殿堂的一對(duì)新人”再到“坐著搖椅的老夫婦”，同學(xué)們?cè)谕粋€(gè)沙盤(pán)中擺放著不同主題的“作品”。心理咨詢(xún)室的蔣華香老師陪伴著同學(xué)們，邊幫著分析同學(xué)們選取的物件代表的意義，邊鼓勵(lì)他們考前放松心情。“我來(lái)玩過(guò)幾次沙盤(pán)游戲，覺(jué)得對(duì)放松身心很有幫助。”一位姓李的女生笑著說(shuō)。

　　同學(xué)們提前預(yù)約咨詢(xún)后，老師根據(jù)咨詢(xún)內(nèi)容、程度輕重進(jìn)行排期。同學(xué)們一般會(huì)選擇中午休息時(shí)間來(lái)做1-2次咨詢(xún)，每次40分鐘，由于復(fù)習(xí)時(shí)間緊張，考前咨詢(xún)多以聊天舒緩壓力為主。此外，同學(xué)們還可以邀請(qǐng)好友一起來(lái)玩沙盤(pán)游戲，并請(qǐng)老師分析。蔣華香老師告訴記者，沙盤(pán)游戲是目前國(guó)際上很流行的心理治療方法，通過(guò)往沙盤(pán)中擺放沙具的位置可以顯示出一個(gè)人潛意識(shí)的想法。

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