????中國女排的首場訓練進行了2個小時，基本以恢復和適應為主，完全沒有進行戰術演練。俞覺敏說：“今天因為還有時差的關系，主要是些基本的恢復性的訓練，也會安排一些對攻訓練，也是基本的簡單的配合。今天還包括發球和接發球這些技術。”

　　記者在現場看到，由于訓練量不大，因此無論是有傷在身的魏秋月，還是剛剛傷愈的王一梅都全程完成了訓練。主要內容為基本的技術動作練習，同時穿插了少量的三點進攻訓練。在訓練結束之后，還進行了比較長時間的放松、拉伸練習。

　　俞覺敏說：“主要因為隊伍昨天下午才到，經過長途飛行，隊員們狀態沒緩過來，運動量過大怕她們受傷。”

　　在結束場館訓練回到奧運村之后，中國女排在晚上還安排了力量練習。俞覺敏透露，如果隊員狀態恢復正常的話，從明天開始就會針對小組賽首個對手塞爾維亞隊的戰術體系進行攻防演練。他說：“本身之前在寧波北侖就已經做了針對性的訓練。到了這里之后，在賽前也會進行有針對性的強化性訓練。”

　　在訓練開始之前，還有一個小小的插曲：一位巴西女記者誤打誤撞進入中國隊的訓練場地。中國隊的官員經過商量之后決定封閉訓練，不對媒體開放。好在這位巴西記者很“識趣”地離開了場地，中國記者們才得以留下來觀看訓練。