對于很多人特別是男性來說,過年聚會喝酒是免不了的。有時候明知道喝酒不好,酒精中毒有害,但為了面子,怎么都要喝,不然就顯得感情不夠深。健康專家說,喝少量酒有利健康,但酒喝多了危害大。很多人認為,所謂的危害只是睡睡覺說說胡話等等而已,其實并不是那么簡單。
且不說酒后駕駛、酒后胃穿孔等問題,光是酒精對你身體的消耗,知道真相后你可能會嚇一跳。有專家指出,無論酒量大小,一般來說人體肝臟每小時只能對付10-15毫升的酒精。你也可以據此算算,你一頓喝的酒要肝臟連續工作多長時間才能消耗完。春節長假頓頓狂飲的人,肝臟工作真的有可能從初一到十五通宵工作,之后肝膽的勞累程度可想而知。此外,酒精還會刺激腸胃,很多得胃穿孔的病人的起因都是因為飲酒過多導致的。有的人喝酒過度會導致急性胃炎、胃出血甚至賁門撕裂。
喝酒很難避免,但是可以講究策略,除了盡量爭取少喝以外,專家建議,一些民間方法不妨嘗試一下。
喝酒竅門首先是不要空腹飲酒,經驗者說是因為空腹時酒精吸收快,人容易喝醉;另一個理由倒是非常值得注意,因為空腹喝酒對胃腸道傷害大,容易引起胃出血、胃潰瘍,所以在喝酒前,先行吃一些主食品,或者喝些牛奶可以一定程度上保護胃部,另外,綠葉蔬菜、豆制品,都有保護肝臟作用,所以在喝酒時候可以多吃一點。而碳酸飲料如可樂、汽水等和酒一起喝,有可能加快身體吸收酒精而引起醉酒。
喝完酒之后,如果能喝點熱湯,尤其是用姜絲燉的魚湯,據說解酒效果特別好;而民間流行喝濃茶解酒也不一定適合,因為茶葉中的茶多酚雖然有保肝作用,但濃茶中的茶堿可使血管收縮血壓上升,反而會加劇頭疼,因此酒醉后可以喝點淡茶。水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精,倒是比較利于解酒。甜點和水果一樣,因為其中有糖分,有加快乙醇分解代謝的作用。
一些解酒、醒酒類的藥物或飲品,如醒酒湯、葛類制品等,其效果大都還沒有經過科學的驗證,所以,可以抱著不妨一試的態度。此外,雖然說謊作假不好,但在酒桌上耍點小聰明也無妨,總之在喝酒的事上不能太較真,別為了逞強,而傷了身體。
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